今週１０月２日(水）のさいわいひろばは、育児講座「ゆる体操」です。

ゆる体操は簡単に覚えられる、優しい体操です。特に肩や腰のコリをほぐすのに効果的です。体を無理に伸ばしたり、曲げたりしませんので、しばらく運動から遠ざかっていた方、普段運動の習慣がない方でも大丈夫です。

「モゾモゾ」「プラプラ」「クネクネ」などの擬態語や「気持ちよく」などの快適言語を声に出しながら行います。また多くの体操にだじゃれが含まれており、楽しく、時にはゲラゲラ、クスクス笑いながら行えるように作られています。
育児や家事のちょっとした合間に簡単にできる体操なのでこの機会にぜひ体験してみて下さいね。

講師：森山　紀久子先生（NPO法人日本ゆる体操協会公認ゆる体操準指導委員１級/産後ドゥーラ）
用意する物： (1)バスタオル　(2)運動しやすい服　(3)水分(各自で水分補給できるもの）

＊妊娠中の方はご遠慮ください。

※予約制となっておりますが、定員にまだ余裕がありますのでご連絡お待ちいたしております。

詳しくはこちらをご覧ください。

【お問合せ先】

さいわい保育園保育園
tel.03-3972-5861